慎初

来源: 2017-11-21 16:18:59
        坏习惯令人心烦。人们常说,不要养成一个坏习惯,那该怎么做呢?

        古人有一个默认的行为规范,叫做“慎初”,意思是指谨慎你第一次即将要做的事情。我们生活中经常听到一句话:有一就有二,指的是如果做了一次还会有第二次。但就算知道,我们却会经常自己骗自己。身边减肥的朋友会经常说:“只要今天吃大餐,明天我就会控制饮食。”结果呢,却是一而再再而三地吃大餐,最后减肥失败。

        知道了这个原理,我们就会明白,改变习惯只能从习惯还没养成之前着手,养成之后再去控制,难上加难。

        很多父母看到儿女在玩游戏,总会指责呵斥。然而,又有多少孩子听从父母的话了?没有。其实,这时候孩子的坏习惯已经养成,后来父母再帮忙去纠正就很难了。最好的办法是——在习惯养成之前,父母一定要留意孩子的行为动向,也就是注意孩子是否破了“慎初”。

        还有一个方法,就是直接告诉孩子“有一就有二”这个观点,让孩子在平时生活中保有自我的克制力,让他明白坏习惯是怎样产生的。

        可是,面对那些已经养成的坏习惯养,我们就一点办法都没有吗?有的,不过消灭坏习惯比养成坏习惯难得太多。消灭它,只有一个方法,那就是坚持!

        我们看到有的人戒烟、减肥失败,而有的人却成功了,区别就是成功的人坚持了下去。不过这个坚持不是我们理解的所谓“咬着牙硬熬的坚持”,而是在咬牙硬熬的同时,清楚且理性地明白,硬熬之后一定会有所成就。

        练习举哑铃就是一个例子。我们在举哑铃的时候,举到了一定数量的时候,我们会感觉肌肉十分酸痛,很多人受不了就放弃了。而理性的人很清楚,只要顶着酸痛继续往下举,当训练结束之后,他们会发现肌肉的发达程度会是放弃继续的人的好几倍。所以消灭坏习惯,也是这样的道理。

        有个故事这么讲:一个人把一只蟑螂带进了家里,可过了几天,那一只蟑螂繁衍出很多后代,家里全是蟑螂。他发现要消灭全部蟑螂,只能给家里来个底朝天的大扫除。坏习惯就像一只蟑螂,如果我们将它挡在身体之外,它就不会在我们体内肆意滋生。

    □ 韦荣驰

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